
時短でラク
時短でラク
ピーマンとあじのたたき
ピーマンの効果でさわやかな味に
10分
1人分:
102kcal
1.1g
作り方
-
1
ピーマンはへたのギリギリのところで切り落とす。実の内側のわたがつながっているところに切り込みを入れ、指を入れて種とわたを引き抜く。縦半分にし、半分は横薄切り、残りはみじん切りにする。
-
2
あじは小骨をとって1cm幅に切り、ピーマンのみじん切り、しょうが、ねぎをのせて包丁でたたき、全体を混ぜる。
-
3
器に2、ピーマンの薄切り、みょうがを盛り、しょうゆ小さじ1をかける。

秋元薫 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # ピーマン 煮浸し
- # なす ひき肉 ピーマン
- # 野菜 麻婆豆腐
- # キャベツ ピーマン 豚肉
- # ピーマン 玉ねぎ 鶏肉
- # チャーハン 野菜
- # こんにゃく ピーマン
- # オムライス ピーマン
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