ピーマンとあじのたたき

時短でラク

ピーマンとあじのたたき

ピーマンの効果でさわやかな味に

10分

1人分:

102kcal

1.1g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    ピーマンはへたのギリギリのところで切り落とす。実の内側のわたがつながっているところに切り込みを入れ、指を入れて種とわたを引き抜く。縦半分にし、半分は横薄切り、残りはみじん切りにする。

  2. 2

    あじは小骨をとって1cm幅に切り、ピーマンのみじん切り、しょうが、ねぎをのせて包丁でたたき、全体を混ぜる。

  3. 3

    器に2、ピーマンの薄切り、みょうがを盛り、しょうゆ小さじ1をかける。

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秋元薫さん

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