
なすのはさみ揚げ
肉だねのうまみをなすに移して
22分
1人分:
508kcal
1.1g
材料(2人分)
合いびき肉
100g
下味
・酒
小さじ1
・オイスターソース
小さじ1/2
・粉ざんしょう
少々
・塩
小さじ1/4
・こしょう
少々
長ねぎのみじん切り
5cm分
なす
3個
ころも
・小麦粉、片栗粉
各大さじ2
・あればベーキングパウダー
小さじ1/4
・冷水
大さじ3
・揚げ油
100g
下味
・酒
小さじ1
・オイスターソース
小さじ1/2
・粉ざんしょう
少々
・塩
小さじ1/4
・こしょう
少々
長ねぎのみじん切り
5cm分
なす
3個
ころも
・小麦粉、片栗粉
各大さじ2
・あればベーキングパウダー
小さじ1/4
・冷水
大さじ3
・揚げ油
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100g
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下味
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・酒
小さじ1
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・オイスターソース
小さじ1/2
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・粉ざんしょう
少々
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・塩
小さじ1/4
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・こしょう
少々
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5cm分
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3個
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ころも
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各大さじ2
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小さじ1/4
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・冷水
大さじ3
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・揚げ油
作り方
-
1
ころもの材料を混ぜ合わせて、冷蔵庫で約10分冷やす。ボウルにひき肉、ねぎ、下味の材料を入れて、粘りが出るまで、よく練り混ぜる。
-
2
なすはへたの先から2cmほどのところに包丁を入れて、へたを切り落とす。残ったがくは手で取り除き、縦半分に切る。切り口から2cmほどあけて縦に切り目を入れ、1の肉だねをはさむ。ころもにくぐらせて、高めの中温(170〜180℃)に熱した揚げ油で約5分揚げる。好みでトマトや水菜を添える。
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