
緑の豆と厚揚げのチャンプルー
ムダなし 手間なし 使い切れる! お弁当アレンジもストックおかず
豆には火が通っているので、さっと炒めるだけで完成
1人分:
250kcal
1.8g
作り方
-
1
「緑の豆のめんつゆづけ」は食べやすい大きさに切る。厚揚げは1cm厚さに切って一口大に切る。ベーコンは1cm幅に切る。
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2
フライパンに油大さじ1を熱し、厚揚げ、ベーコンを入れて炒める。ベーコンから脂が出たら緑の豆のめんつゆづけを加えて炒め合わせ、スープの素、塩小さじ 、こしょう少々を加えて混ぜる。
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3
具をフライパンの端に寄せ、あいたところに溶き卵を流し入れて木べらで大きく混ぜる。半熟のいり卵になったら全体をざっと混ぜ、炒め合わせる。
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