
緑の豆と厚揚げのチャンプルー
ムダなし 手間なし 使い切れる! お弁当アレンジもストックおかず
豆には火が通っているので、さっと炒めるだけで完成
1人分:
250kcal
1.8g
作り方
-
1
「緑の豆のめんつゆづけ」は食べやすい大きさに切る。厚揚げは1cm厚さに切って一口大に切る。ベーコンは1cm幅に切る。
-
2
フライパンに油大さじ1を熱し、厚揚げ、ベーコンを入れて炒める。ベーコンから脂が出たら緑の豆のめんつゆづけを加えて炒め合わせ、スープの素、塩小さじ 、こしょう少々を加えて混ぜる。
-
3
具をフライパンの端に寄せ、あいたところに溶き卵を流し入れて木べらで大きく混ぜる。半熟のいり卵になったら全体をざっと混ぜ、炒め合わせる。

瀬尾幸子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # アスパラ ベーコン
- # ベーコン 小松菜
- # サムギョプサル 肉
- # ベーコン 春菊
- # ほうれん草 ベーコン
- # ナポリタン ベーコン
- # レモンソース 肉
- # タコライス 肉
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