のっけしいたけのとりつくね

時短でラク

のっけしいたけのとりつくね

しいたけのうまみがじんわりしみ出る!

15分

1人分:

291kcal

1.3g

材料(2人分)

  • 肉だね

  •  ・とりひき肉

    200g

  •  ・酒

    小さじ2

  •  ・小麦粉

    小さじ1

  •  ・塩

    少々

  • しいたけ

    2枚

  • サラダ菜

    適量

  • 大根おろし

    適量

  • たれ

  •  ・みりん

    大さじ1

  •  ・しょうゆ

    小さじ2

  •  ・酒

    小さじ1

  • ・小麦粉、サラダ油

作り方

  1. 1

    しいたけは軸を除いて薄切りにする。ボウルに肉だねの材料を入れて練り混ぜる。6等分にし、小判形にまとめる。

  2. 2

    1の肉だねに小麦粉を薄くまぶし、しいたけ1/6量ずつを上にのせ、手で軽く押さえるようにしてつける。さらに全体に小麦粉を薄くまぶす。

    つくねのたねに薄く小麦粉をまぶしておくと、のり代わりになってしいたけがつきやすい。

    None
  3. 3

    フライパンに油小さじ1を熱し、2のしいたけをのせた面を下にして入れ、2〜3分焼く。焼き色がついたら裏返し、さらに2〜3分焼く。たれの材料を混ぜて加え、全体にからめるようにさっと焼く。器に盛り、サラダ菜と大根おろしを添える。

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伊藤朗子さん

伊藤朗子 さんのレシピ

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