アボカドとしらすの豆腐ディップ
フライパンで焼けた！本格ピタサンド
クリーミーなアボカドを豆腐でさっぱりと
全量：
264kcal
2.9g
材料（ピタサンド４個分）
もめん豆腐
1/3丁(約100g)
アボカド
1/2個
レモン汁
小さじ1/2
しらす干し
50g
しょうゆ
小さじ１
1/3丁(約100g)
アボカド
1/2個
レモン汁
小さじ1/2
しらす干し
50g
しょうゆ
小さじ１
作り方
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金子健一(つむぎや) さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
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レシピ作成・調理：
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撮影：
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福尾美雪
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