スナップえんどうとそら豆のグリル

スナップえんどうとそら豆のグリル

藤井さんちのお豆ご飯

じっくり焼いて甘みを引き出す

1人分:

97kcal

0.4g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    スナップえんどうは筋をとる。

    スナップえんどうは筋がかたいので両側の筋を取って。まず、へたを折り、そのまま先端まで引いて筋を取る。反対側の筋は、折り口から取る。

    None
  2. 2

    グリルパンまたは焼き網や魚焼きグリルをよく熱し、スナップえんどうとそら豆を並べる。こんがりと焼き色がついたら裏返し、スナップえんどうは緑が鮮やかになるまで、そら豆は薄皮がはじけるまで焼いて、焼けたものから取り出す。

  3. 3

    皿に盛り合わせて塩少々をふり、パルミジャーノ・レッジャーノを削って散らし、オリーブ油適宜をかける。

    ●そら豆は薄皮ごと食べられる。気になる場合はむいて。

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藤井恵さん

藤井恵 さんのレシピ

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

スナップえんどうとそら豆のグリルを使った献立アイデア

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  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 野口健志

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