
たらの南蛮風揚げ出し豆腐
豆腐とおからのおかず
うまみのある旬のたらを使って
1人分:
389kcal
2.9g
材料(2人分)
もめん豆腐
1丁
生だら
2切れ
万能ねぎ
2本
たれ
・しょうがのせん切り
1/2かけ分
・赤とうがらしの小口切り
2本分
・だし汁
大さじ3
・酢、しょうゆ
大さじ2
・砂糖
大さじ1
・しょうゆ、こしょう、酒、揚げ油、片栗粉
1丁
生だら
2切れ
万能ねぎ
2本
たれ
・しょうがのせん切り
1/2かけ分
・赤とうがらしの小口切り
2本分
・だし汁
大さじ3
・酢、しょうゆ
大さじ2
・砂糖
大さじ1
・しょうゆ、こしょう、酒、揚げ油、片栗粉
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1丁
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2切れ
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2本
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たれ
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1/2かけ分
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2本分
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・だし汁
大さじ3
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・酢、しょうゆ
大さじ2
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・砂糖
大さじ1
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・しょうゆ、こしょう、酒、揚げ油、片栗粉
作り方
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1
豆腐はペーパータオルで包んでおもしをし、約30分おいてしっかり水きりをする。縦半分、横4等分に切り、しょうゆ小さじ1/2をまぶす。たらは2〜3等分に切り、あれば骨を除いて、こしょう少々、酒大さじ1/2で下味をつける。万能ねぎは2〜3cm長さに切る。
-
3
器に盛り、たれの材料を混ぜ合わせてかけ、万能ねぎを添える。
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