たらの南蛮風揚げ出し豆腐

たらの南蛮風揚げ出し豆腐

豆腐とおからのおかず

うまみのある旬のたらを使って

1人分:

389kcal

2.9g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    豆腐はペーパータオルで包んでおもしをし、約30分おいてしっかり水きりをする。縦半分、横4等分に切り、しょうゆ小さじ1/2をまぶす。たらは2〜3等分に切り、あれば骨を除いて、こしょう少々、酒大さじ1/2で下味をつける。万能ねぎは2〜3cm長さに切る。

  2. 2

    たらはペーパータオルで水けをふく。揚げ油を中温(約170℃)に熱し、豆腐、たらの順に片栗粉を薄くまぶして入れる。うすく色づくまで5〜6分揚げ、取り出して油をきる

  3. 3

    器に盛り、たれの材料を混ぜ合わせてかけ、万能ねぎを添える。

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吉田瑞子 さんのレシピ

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