
とり肉と大豆のトマト煮
優しい食感でお腹いっぱいに! とり肉のトマト煮を大豆でボリュームアップ!
25分
1人分:
411kcal
2.0g
材料(2人分)
とりもも肉
1枚(約250g)
しめじ
1パック(約100g)
にんにく
1〜2片
ホールトマト缶
2/3缶(約260g)
大豆の水煮
100g
パセリのみじん切り
適宜
・塩、こしょう、オリーブ油、カレー粉
1枚(約250g)
しめじ
1パック(約100g)
にんにく
1〜2片
ホールトマト缶
2/3缶(約260g)
大豆の水煮
100g
パセリのみじん切り
適宜
・塩、こしょう、オリーブ油、カレー粉
作り方
-
3
カレー粉少々を加えて混ぜ、塩、こしょうで味をととのえる。器に盛り、パセリを散らす。

沼口ゆき さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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