なすのリャンバンだれ

なすのリャンバンだれ

夏の電子レンジおかず101レシピ

さっぱり&コクがある中華だれで

1人分:

62kcal

1.5g

材料(2人分)

  • なす

    3個

  • みょうがの小口切り

    2個分

  • 青じそのせん切り

    6枚分

  • たれ

  •  ・おろししょうが

    1/2かけ分

  •  ・豆板醤

    小さじ1/3

  •  ・しょうゆ

    大さじ1

  •  ・酢

    大さじ1/2

  •  ・砂糖、酒、ごま油

    各小さじ1

作り方

  1. 1

    なすはへたを落として、7〜8カ所、竹串で穴をあける。1個ずつラップで包み、電子レンジで加熱して、粗熱がとれるまでそのままおく。加熱時間の目安は、なす1個(約80g)につき約1分30秒。粗熱がとれたら縦6〜8等分に裂いて冷蔵庫で冷やす。

  2. 2

    なすを皿に盛り、たれの材料を混ぜてかける。みょうがとしそをのせる。

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金丸絵里加さん

金丸絵里加 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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