材料(2人分)
絹ごし豆腐
1丁
豚ひき肉
100g
溶き卵
1個分
長ねぎ
10cm
しょうがのみじん切り
大さじ1
もやし
1/2袋
煮汁
・酢
大さじ2 1/2
・酒
大さじ2
・しょうゆ
大さじ1
・とりガラスープの素、砂糖
各小さじ2
・水
1 1/2カップ
水溶き片栗粉
・片栗粉
小さじ2
・水
大さじ1 1/2
・ごま油、粗びき黒こしょう
1丁
豚ひき肉
100g
溶き卵
1個分
長ねぎ
10cm
しょうがのみじん切り
大さじ1
もやし
1/2袋
煮汁
・酢
大さじ2 1/2
・酒
大さじ2
・しょうゆ
大さじ1
・とりガラスープの素、砂糖
各小さじ2
・水
1 1/2カップ
水溶き片栗粉
・片栗粉
小さじ2
・水
大さじ1 1/2
・ごま油、粗びき黒こしょう
作り方
-
1
ねぎは斜め薄切りにする。
-
2
フライパンにごま油小さじ1、しょうがを入れて火にかけ、香りが立ったらひき肉を加えて炒める。ぽろぽろになったら煮汁を加える。
井澤由美子 さん
料理家、国際中医師、国際中医薬膳師。旬の食材の効能と素材の味を生かしたシンプルな料理に定評がある。新聞、雑誌、カタログ、イベント、書籍など数多くを手掛け、NHK「きょうの料理」「あさイチ」「趣味どきっ!」「ライフ」などの料理番組にも出演。
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▶オフィシャルホームページ:井澤由美子の食薬ごはん
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▶Facebook:@shokuyakugohan
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▶Instagram:yumiko_izawa
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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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