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焼きいんげんのごま漬け

時短でラク

焼きいんげんのごま漬け

いんげんをしっかり焼きつけて

5分

１人分：

109kcal

1.3g

材料（２人分）

  • さやいんげん

    150g

  • 合わせ調味料

  • 　・白いりごま、しょうゆ、みりん

    各大さじ１

  • 　・水

    大さじ２

  • ・サラダ油、七味とうがらし

作り方

  1. 1

    いんげんは長さを半分に切る。

  2. 2

    フライパンに油小さじ２を熱し、１を強火で約２分焼きつけてから、約１分炒める。火を止めて、合わせ調味料を加えてあえる。器に盛り、七味少々をふる。

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小田真規子さん

小田真規子 さんのレシピ

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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