
蒸しどりのねぎだれがけ
おいしい!免疫力アップおかず
さっぱり味の和風バンバンジー
1人分:
186kcal
2.8g
材料(2人分)
とりむね肉
1枚(約150g)
しょうがの皮
1かけ分
水菜
1/3わ
ミニトマト
10個
和風ねぎだれ
大さじ4(材料は2カップ分)
・長ねぎのみじん切り
1本分
・だし汁
1 1/2カップ
・みりん、塩、粗びき黒こしょう、しょうゆ
・酒、塩
1枚(約150g)
しょうがの皮
1かけ分
水菜
1/3わ
ミニトマト
10個
和風ねぎだれ
大さじ4(材料は2カップ分)
・長ねぎのみじん切り
1本分
・だし汁
1 1/2カップ
・みりん、塩、粗びき黒こしょう、しょうゆ
・酒、塩
下ごしらえ
作り方
-
2
水菜は4〜5cm長さ、ミニトマトは縦半分に切り、器に盛る。1をのせ、ねぎだれをかける。

藤井恵 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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