バンバンジーのレシピ(91品)

プロの料理家のおすすめ「バンバンジー」レシピをご紹介!

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ゆでどりのねぎごまソース

ゆでどりのねぎごまソース

長ねぎを炒めて甘みを引き出したソースで

  • カロリー 375kcal
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キムチ棒々鶏(バンバンジー)

キムチ棒々鶏(バンバンジー)

練りごま+キムチの新しいおいしさ

  • カロリー 337kcal
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蒸しどりとゴーヤーのしょうがあえ

蒸しどりとゴーヤーのしょうがあえ

ゴーヤーは塩もみしてゆでてシャキシャキ!

  • カロリー 177kcal
  • タグ 時短
ゆでどりと豆のサラダ

ゆでどりと豆のサラダ

へルシーなゆでどりにサルサソースが合う

  • カロリー 321kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
簡単バンバンジー

簡単バンバンジー

辛みをつけずに練りごまでやさしく

  • カロリー 125kcal
  • タグ 簡単、時短
棒々鶏

棒々鶏

むね肉となすでボリューム満点

  • カロリー 284kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
蒸し鶏と野菜のごまだれあえ

蒸し鶏と野菜のごまだれあえ

肉も野菜もいっしょに蒸すから楽チン。お弁当のおかずに

  • カロリー -
  • タグ 塩分控えめ、時短
蒸しどりのにんにくソース

蒸しどりのにんにくソース

食欲をそそるソースがポイント。とり肉はレンジで簡単調理

  • カロリー 225kcal
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棒々鶏(バンバンジー)冷やし中華

棒々鶏(バンバンジー)冷やし中華

ゆでどりにごまだれをかける中華のおかずが麺の具に

  • カロリー 529kcal
  • タグ 塩分控えめ
簡単棒々鶏(バンバンジー)

簡単棒々鶏(バンバンジー)

ポリ袋蒸しだから、うまみも逃さず食べられる

  • カロリー 288kcal
  • タグ 簡単、時短
オクラとささ身の和風サラダ

オクラとささ身の和風サラダ

ポン酢じょうゆ+ごま油のさっぱりドレッシングがぴったり

  • カロリー 88kcal
  • タグ -
バンバンポンどり

バンバンポンどり

豆板醤でさっぱりピリ辛だれにして

  • カロリー 251kcal
  • タグ 時短
中華風蒸しどり

中華風蒸しどり

たっぷりの香味野菜とサラダ感覚で

  • カロリー 254kcal
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やわらか棒々鶏

やわらか棒々鶏

どーんと、豪快にゆでどりを盛った棒々鶏

  • カロリー 369kcal
  • タグ 塩分控えめ
ゆでどりのにんにくソース

ゆでどりのにんにくソース

骨つきのとり肉をさっぱり味で

  • カロリー 363kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
蒸しどりと春野菜のサラダ

蒸しどりと春野菜のサラダ

酸味のきいたドレッシングが合います

  • カロリー 308kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
蒸しどりのほうれん草ソース

蒸しどりのほうれん草ソース

野菜の風味がギュッと詰まったソースで

  • カロリー 323kcal
  • タグ 塩分控えめ
蒸しどりとなすの香味あえ

蒸しどりとなすの香味あえ

蒸したとり肉となすを香り豊かなたれでいただく

  • カロリー 143kcal
  • タグ 時短
ゆでどりのピーナッツソース

ゆでどりのピーナッツソース

満腹感があってヘルシーなのがうれしい

  • カロリー 432kcal
  • タグ 塩分控えめ
たたききゅうりと枝豆、ささ身の梅肉あえ

たたききゅうりと枝豆、ささ身の梅肉あえ

鮮やかな緑色と、梅肉だれの赤い色が目にも楽しい

  • カロリー 117kcal
  • タグ 時短
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