「バンバンジー」の人気レシピ(92品)

バンバンジーの簡単レシピを大公開! むね肉やもも肉にあう定番たれからこだわりのごまだれまで◎

簡単棒々鶏(バンバンジー)

簡単棒々鶏(バンバンジー)

ポリ袋蒸しだから、うまみも逃さず食べられる

  • カロリー 288kcal
  • タグ 簡単、時短
  • ※主な食材:とりむね肉、長ねぎ
ごまだれバンバンジー

ごまだれバンバンジー

練りごまベースのコクのあるたれをかけて

  • カロリー 359kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:とりもも肉、長ねぎの青い部分
レンジ棒々鶏

レンジ棒々鶏

蒸し汁で肉をあえるからしっとり仕上がる!

  • カロリー 241kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:とりむね肉、トマト
オクラとささ身の和風サラダ

オクラとささ身の和風サラダ

ポン酢じょうゆ+ごま油のさっぱりドレッシングがぴったり

  • カロリー 88kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:オクラ、とりささ身
しっとり棒々鶏(バンバンジー)

しっとり棒々鶏(バンバンジー)

ふんわりした身に濃厚なごまだれがよく合う

  • カロリー 204kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:とりむね肉、きゅうり
とりむね肉とチンゲンサイの棒々鶏(バンバンジー)

とりむね肉とチンゲンサイの棒々鶏(バンバンジー)

余熱で中まで火を通して、驚くほどしっとり!

  • カロリー 334kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:とりむね肉、チンゲンサイ
蒸しどりサラダそうめん

蒸しどりサラダそうめん

風味豊かなたれで野菜がたくさん食べられる

  • カロリー 486kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:そうめん、とりむね肉
もやし棒々鶏(バンバンジー)

もやし棒々鶏(バンバンジー)

いつもと違うねぎじょうゆだれで

  • カロリー 149kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:もやし、とりむね肉
簡単バンバンジー

簡単バンバンジー

辛みをつけずに練りごまでやさしく

  • カロリー 125kcal
  • タグ 簡単、時短
  • ※主な食材:とりささ身、長ねぎ
水晶どりの中華あえ

水晶どりの中華あえ

つる~んとやわらか! 中華だれもよくからむ

  • カロリー 310kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:とりむね肉、みょうが
しっとり棒々鶏(バンバンジー) ピーナッツソース

しっとり棒々鶏(バンバンジー) ピーナッツソース

おつまみピーナッツをソースに使って

  • カロリー 224kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:とりむね肉、きゅうり
キムチ棒々鶏(バンバンジー)

キムチ棒々鶏(バンバンジー)

練りごま+キムチの新しいおいしさ

  • カロリー 337kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:とりむね肉、きゅうり
ゆでどりのねぎごまソース

ゆでどりのねぎごまソース

長ねぎを炒めて甘みを引き出したソースで

  • カロリー 375kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:とりむね肉、レタス
なす入り棒々鶏

なす入り棒々鶏

ごま油風味のたれをからませて

  • カロリー 311kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:なす、とりもも肉
棒棒鶏(バンバンジー)

棒棒鶏(バンバンジー)

とり肉が手軽にやわらかしっとり!

  • カロリー 410kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:とりもも肉、長ねぎ
蒸しどりのにんにくソース

蒸しどりのにんにくソース

食欲をそそるソースがポイント。とり肉はレンジで簡単調理

  • カロリー 225kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:とりむね肉、しょうが
とりハム

とりハム

とりスープも同時に作ってむだなく!

  • カロリー 274kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:とりむね肉、パセリのみじん切り
蒸しどりのザーサイねぎだれ

蒸しどりのザーサイねぎだれ

蒸しどりは電子レンジ加熱でしっとり!

  • カロリー 268kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:ザーサイ、長ねぎのみじん切り
洋風蒸しどり

洋風蒸しどり

肉汁もおいしいので蒸し汁ごと使い切って!

  • カロリー 2070kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:とりもも肉、おろしにんにく
ゆでどりの香味ソース

ゆでどりの香味ソース

片栗粉をまぶしてゆでたとり肉は舌ざわりバツグン

  • カロリー 183kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:とりむね肉、長ねぎ

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