「バンバンジー」の人気レシピ(92品)

簡単棒々鶏(バンバンジー)

ポリ袋蒸しだから、うまみも逃さず食べられる

• 288kcal
• 簡単

• ※主な食材：とりむね肉、長ねぎ

ごまだれバンバンジー

練りごまベースのコクのあるたれをかけて

• 359kcal
• -

• ※主な食材：とりもも肉、長ねぎの青い部分

ゆでどりのねぎごまソース

長ねぎを炒めて甘みを引き出したソースで

• 375kcal
• -

• ※主な食材：とりむね肉、レタス

レンジ棒々鶏

蒸し汁で肉をあえるからしっとり仕上がる！

• 241kcal
• -

• ※主な食材：とりむね肉、トマト

洋風蒸しどり

肉汁もおいしいので蒸し汁ごと使い切って！

• 2070kcal
• -

• ※主な食材：とりもも肉、おろしにんにく

とりむね肉とチンゲンサイの棒々鶏(バンバンジー)

余熱で中まで火を通して、驚くほどしっとり！

• 334kcal
• -

• ※主な食材：とりむね肉、チンゲンサイ

しっとり棒々鶏（バンバンジー）

ふんわりした身に濃厚なごまだれがよく合う

• 204kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：とりむね肉、きゅうり

もやし棒々鶏（バンバンジー）

いつもと違うねぎじょうゆだれで

• 149kcal
• -

• ※主な食材：もやし、とりむね肉

しっとり棒々鶏(バンバンジー)　ピーナッツソース

おつまみピーナッツをソースに使って

• 224kcal
• -

• ※主な食材：とりむね肉、きゅうり

オクラとささ身の和風サラダ

ポン酢じょうゆ＋ごま油のさっぱりドレッシングがぴったり

• 88kcal
• -

• ※主な食材：オクラ、とりささ身

とりハム

とりスープも同時に作ってむだなく！

• 274kcal
• -

• ※主な食材：とりむね肉、パセリのみじん切り

棒々鶏(バンバンジー)風おかずサラダ

電子レンジで蒸しどりを作って手軽！

• 360kcal
• 時短

• ※主な食材：とりもも肉、サニーレタス

棒棒鶏(バンバンジー)

とり肉が手軽にやわらかしっとり！

• 410kcal
• -

• ※主な食材：とりもも肉、長ねぎ

蒸しどりと春野菜のサラダ

酸味のきいたドレッシングが合います

• 308kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：とりむね肉、菜の花

蒸しどりのにんにくソース

食欲をそそるソースがポイント。とり肉はレンジで簡単調理

• 225kcal
• -

• ※主な食材：とりむね肉、しょうが

キムチ棒々鶏(バンバンジー)

練りごま＋キムチの新しいおいしさ

• 337kcal
• -

• ※主な食材：とりむね肉、きゅうり

蒸しどりのザーサイねぎだれ

蒸しどりは電子レンジ加熱でしっとり！

• 268kcal
• 時短

• ※主な食材：ザーサイ、長ねぎのみじん切り

ささ身とキャベツの温サラダ

低脂肪の動物性たんぱく質は健康な髪を作る

• 138kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：とりささ身、キャベツ

水晶どりの中華あえ

つる～んとやわらか！ 中華だれもよくからむ

• 310kcal
• -

• ※主な食材：とりむね肉、みょうが

ゆでどりの香味ソース

片栗粉をまぶしてゆでたとり肉は舌ざわりバツグン

• 183kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：とりむね肉、長ねぎ