「バンバンジー」の人気レシピ(92品)

簡単棒々鶏(バンバンジー)

ポリ袋蒸しだから、うまみも逃さず食べられる

• 288kcal
• 簡単

• ※主な食材：とりむね肉、長ねぎ

しっとり棒々鶏（バンバンジー）

ふんわりした身に濃厚なごまだれがよく合う

• 204kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：とりむね肉、きゅうり

ごまだれバンバンジー

練りごまベースのコクのあるたれをかけて

• 359kcal
• -

• ※主な食材：とりもも肉、長ねぎの青い部分

蒸しどりの中華あえ

うまみのあるたれで食欲をそそる

• 208kcal
• 時短

• ※主な食材：とりささ身、きゅうり

黒こしょう蒸しどり

淡泊なささみにぴりっとした黒こしょうをプラス☆　スパイシーな味が大人気の鶏料理

• 64kcal
• -

• ※主な食材：とりささ身

レンジ棒々鶏

蒸し汁で肉をあえるからしっとり仕上がる！

• 241kcal
• -

• ※主な食材：とりむね肉、トマト

バンバンジーサラダ

冷蔵庫で約2日間保存できる！　ごまの香りがきいたバンバンジーのサラダ

• 119kcal
• -

• ※主な食材：絹ごし豆腐、とりささ身

ゆでどりのねぎごまソース

長ねぎを炒めて甘みを引き出したソースで

• 375kcal
• -

• ※主な食材：とりむね肉、レタス

とりむね肉とチンゲンサイの棒々鶏(バンバンジー)

余熱で中まで火を通して、驚くほどしっとり！

• 334kcal
• -

• ※主な食材：とりむね肉、チンゲンサイ

ロール棒々鶏

きゅうりで巻いてサッパリ風味に！　シンプルで食べやすい棒々鶏

• 82kcal
• -

• ※主な食材：とりささ身、きゅうり

オクラとささ身の和風サラダ

ポン酢じょうゆ＋ごま油のさっぱりドレッシングがぴったり

• 88kcal
• -

• ※主な食材：オクラ、とりささ身

棒々鶏(バンバンジー)風おかずサラダ

電子レンジで蒸しどりを作って手軽！

• 360kcal
• 時短

• ※主な食材：とりもも肉、サニーレタス

のしどり

縁や寿命を「のばす」願いを込めて、青のりとごまで華やかに仕上げます。ふっくらとした口当たりでみその風味もよい。

• 214kcal
• -

• ※主な食材：とりひき肉、卵

もやし棒々鶏（バンバンジー）

いつもと違うねぎじょうゆだれで

• 149kcal
• -

• ※主な食材：もやし、とりむね肉

蒸しどりのほうれん草ソース

野菜の風味がギュッと詰まったソースで

• 323kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：ほうれん草、とりもも肉

ゆでどりの香味ソース

片栗粉をまぶしてゆでたとり肉は舌ざわりバツグン

• 183kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：とりむね肉、長ねぎ

しっとり棒々鶏(バンバンジー)　ピーナッツソース

おつまみピーナッツをソースに使って

• 224kcal
• -

• ※主な食材：とりむね肉、きゅうり

とりハム

とりスープも同時に作ってむだなく！

• 274kcal
• -

• ※主な食材：とりむね肉、パセリのみじん切り

蒸しどりのザーサイねぎだれ

蒸しどりは電子レンジ加熱でしっとり！

• 268kcal
• 時短

• ※主な食材：ザーサイ、長ねぎのみじん切り

棒棒鶏(バンバンジー)

とり肉が手軽にやわらかしっとり！

• 410kcal
• -

• ※主な食材：とりもも肉、長ねぎ