「バンバンジー」の人気レシピ(92品)

バンバンジーの簡単レシピを大公開! むね肉やもも肉にあう定番たれからこだわりのごまだれまで◎

簡単棒々鶏(バンバンジー)

簡単棒々鶏(バンバンジー)

ポリ袋蒸しだから、うまみも逃さず食べられる

  • カロリー 288kcal
  • タグ 簡単
  • ※主な食材:とりむね肉、長ねぎ
しっとり棒々鶏(バンバンジー)

しっとり棒々鶏(バンバンジー)

ふんわりした身に濃厚なごまだれがよく合う

  • カロリー 204kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:とりむね肉、きゅうり
ごまだれバンバンジー

ごまだれバンバンジー

練りごまベースのコクのあるたれをかけて

  • カロリー 359kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:とりもも肉、長ねぎの青い部分
蒸しどりの中華あえ

蒸しどりの中華あえ

うまみのあるたれで食欲をそそる

  • カロリー 208kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:とりささ身、きゅうり
黒こしょう蒸しどり

黒こしょう蒸しどり

淡泊なささみにぴりっとした黒こしょうをプラス☆ スパイシーな味が大人気の鶏料理

  • カロリー 64kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:とりささ身
レンジ棒々鶏

レンジ棒々鶏

蒸し汁で肉をあえるからしっとり仕上がる!

  • カロリー 241kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:とりむね肉、トマト
バンバンジーサラダ

バンバンジーサラダ

冷蔵庫で約2日間保存できる! ごまの香りがきいたバンバンジーのサラダ

  • カロリー 119kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:絹ごし豆腐、とりささ身
ゆでどりのねぎごまソース

ゆでどりのねぎごまソース

長ねぎを炒めて甘みを引き出したソースで

  • カロリー 375kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:とりむね肉、レタス
とりむね肉とチンゲンサイの棒々鶏(バンバンジー)

とりむね肉とチンゲンサイの棒々鶏(バンバンジー)

余熱で中まで火を通して、驚くほどしっとり!

  • カロリー 334kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:とりむね肉、チンゲンサイ
ロール棒々鶏

ロール棒々鶏

きゅうりで巻いてサッパリ風味に! シンプルで食べやすい棒々鶏

  • カロリー 82kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:とりささ身、きゅうり
オクラとささ身の和風サラダ

オクラとささ身の和風サラダ

ポン酢じょうゆ+ごま油のさっぱりドレッシングがぴったり

  • カロリー 88kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:オクラ、とりささ身
棒々鶏(バンバンジー)風おかずサラダ

棒々鶏(バンバンジー)風おかずサラダ

電子レンジで蒸しどりを作って手軽!

  • カロリー 360kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:とりもも肉、サニーレタス
のしどり

のしどり

縁や寿命を「のばす」願いを込めて、青のりとごまで華やかに仕上げます。ふっくらとした口当たりでみその風味もよい。

  • カロリー 214kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:とりひき肉、卵
もやし棒々鶏(バンバンジー)

もやし棒々鶏(バンバンジー)

いつもと違うねぎじょうゆだれで

  • カロリー 149kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:もやし、とりむね肉
蒸しどりのほうれん草ソース

蒸しどりのほうれん草ソース

野菜の風味がギュッと詰まったソースで

  • カロリー 323kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:ほうれん草、とりもも肉
ゆでどりの香味ソース

ゆでどりの香味ソース

片栗粉をまぶしてゆでたとり肉は舌ざわりバツグン

  • カロリー 183kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:とりむね肉、長ねぎ
しっとり棒々鶏(バンバンジー) ピーナッツソース

しっとり棒々鶏(バンバンジー) ピーナッツソース

おつまみピーナッツをソースに使って

  • カロリー 224kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:とりむね肉、きゅうり
とりハム

とりハム

とりスープも同時に作ってむだなく!

  • カロリー 274kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:とりむね肉、パセリのみじん切り
蒸しどりのザーサイねぎだれ

蒸しどりのザーサイねぎだれ

蒸しどりは電子レンジ加熱でしっとり!

  • カロリー 268kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:ザーサイ、長ねぎのみじん切り
棒棒鶏(バンバンジー)

棒棒鶏(バンバンジー)

とり肉が手軽にやわらかしっとり!

  • カロリー 410kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:とりもも肉、長ねぎ

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