ひらひら野菜のしょうがだれがけ

ひらひら野菜のしょうがだれがけ

おいしい!免疫力アップおかず

たれがからみやすいホットサラダ

1人分:

71kcal

1.2g

材料(2人分)

  • 大根

    10cm

  • にんじん

    1/2本

  • 中華風しょうがだれ

    大さじ2(材料は1 1/2カップ分)

  •  ・しょうがのみじん切り

    2かけ分

  •  ・オイスターソース

    1/2カップ

  •  ・しょうゆ、砂糖、ごま油

  • 白いりごま

    少々

下ごしらえ

  1. 1

    鍋にオイスターソース、しょうゆ1/2カップ、砂糖大さじ3を入れて火にかける。煮立ったら火を止め、しょうが、ごま油大さじ3を加えて混ぜる。

    粗熱がとれたら保存容器に入れ、冷蔵庫で約2週間保存可能。

作り方

  1. 1

    大根、にんじんは皮むき器で薄くむく。

  2. 2

    熱湯で1をさっとゆでてざるに上げる。器に盛り、中華風しょうがだれをかけ、白いりごまをふる。

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藤井恵さん

藤井恵 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 野口健志

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