緑のミネストローネ

緑のミネストローネ

具だくさんな食べるスープを楽しもう!チャウダー&ミネストローネ

バケットでとろみをプラス♪ 菜の花とブロッコリーの緑がきれいなスープ

1人分:

222kcal

0.9g

材料(作りやすい分量・4人分)

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け、茎は皮を厚めにむき、小さめの一口大に切る。菜の花は2〜3cm幅、玉ねぎは1cm四方に切る。バゲットは小さめの一口大に切り、ベーコンは1cm幅に切る。とうがらしは種を除いてちぎる。にんにくは包丁の腹でつぶす。

  2. 2

    鍋にオリーブ油大さじ3とにんにくを入れて熱し、香りが立ったらとうがらし、ベーコン、玉ねぎを加えて炒める。玉ねぎが透き通ったら、ブロッコリー、菜の花、水1カップを加えてふたをし、4〜5分蒸し煮にする。

  3. 3

    木べらで具をよくつぶし、バゲット、水3〜4カップを加える。沸騰したら弱火にし、10〜15分煮て塩少々で調味する。器に盛り、粉チーズをふり、好みでオリーブ油を回しかけても。

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植松良枝さん

植松良枝 さんのレシピ

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