レタスクラブ
マイページ
小松菜と塩昆布のおひたし

小松菜と塩昆布のおひたし

夏を前に、これで安心！！たっぷり食べても太らないおかず

さっとゆでて小松菜の歯ごたえを生かす

１人分：

9kcal

0.3g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    小松菜は熱湯でゆでてざるに上げ、冷水にとって水を絞り、４〜５cm長さに切る。

  2. 2

    ボウルに１、塩昆布、しょうゆ小さじ1/3を入れてあえる。

    塩昆布を使えば、味つけが簡単になるうえ、食物繊維も豊富でヘルシーな副菜に。

    塩昆布を使えば、味つけが簡単になるうえ、食物繊維も豊富でヘルシーな副菜に。

このレシピを共有する

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー
堤人美さん

堤人美 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

小松菜と塩昆布のおひたしを使った献立アイデア

この献立の作り方を見る
  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 木村拓

おすすめ読みもの(PR)

小松菜の人気レシピランキング

小松菜の人気レシピランキングをもっと見る

小松菜のおひたしの人気レシピランキング

小松菜のおひたしの人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

絹さや スナップえんどう しらす干し たこ キーウィ にんにく じゃがいも グリーンピース

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35214品をご紹介！