トマトとズッキーニの塩昆布サラダ
63kcal
0.2g
材料(2人分)
トマト…小3個(約300g)
ズッキーニ…1本
にんにくの薄切り…3枚
塩昆布…大さじ1/2〜1
・オリーブ油
ズッキーニ…1本
にんにくの薄切り…3枚
塩昆布…大さじ1/2〜1
・オリーブ油
作り方
- トマトは四つ割りにする。ズッキーニは1cm厚さの輪切りにする。
- フライパンにオリーブ油少々を熱し、ズッキーニを並べて焼く。こんがりと焼き色がついたら、上下を返し、にんにくも加える。
- にんにくの香りが立ったらトマトを加えて、トマトが温まったら塩昆布を加えてざっと混ぜる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
- トマト
- トマトは南米原産の、ナス科の野菜。16世紀にヨーロッパへ導入され、品種改良されて、現在で…
- ズッキーニ
- きゅうりを大きく緑色を濃くしたような姿のズッキーニは、うりではなく、かぼちゃ(ペポかぼち…
トマトとズッキーニの塩昆布サラダを使った献立アイデア
トマトとズッキーニの塩昆布サラダ
に合うトッピング
おすすめ読みもの(PR)
トマトを使ったレシピ
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!