時短でラク
時短でラク
チンゲン菜とソーセージのソテー
献立にもう少しボリュームを加えたいときに
5分
１人分：
147kcal
1.5g
材料（２人分）
ウインナソーセージ
３本
チンゲン菜
２株
にんにくの薄切り
１片分
・ごま油、しょうゆ
３本
チンゲン菜
２株
にんにくの薄切り
１片分
・ごま油、しょうゆ
作り方
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1
ソーセージは斜め薄切りにする。チンゲン菜は軸と葉に切り分け、軸は縦４等分に切り、葉は４cm長さに切る。
-
2
フライパンにごま油小さじ２とにんにくを入れて熱し、香りが立ったら１を炒め合わせる。
-
3
ソーセージにうすく焼き色がついたら、しょうゆ小さじ２を加えて炒め合わせる。
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Mako(多賀正子) さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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カテゴリ：
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主な食材：
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ジャンル：
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レシピ作成・調理：
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撮影：
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福岡拓
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