ブロッコリーとポテトの塩麹サラダ

ブロッコリーとポテトの塩麹サラダ

塩麹レシピ

仕上げに加えて混ぜればでき上がり

1人分:

165kcal

0.7g

材料(2人分)

  • 塩麹

    適宜(でき上がり分より使う)

  •  ・麹

    200g

  •  ・塩

    60g

  •  ・水

    1 1/4〜1 1/2カップ

  • じゃがいも

    2個

  • ブロッコリー

    1/2個

  • ・オリーブ油

作り方

  1. 1

    麹はかたまりを手でバラバラにほぐしながらボウルに入れる。塩を加えて混ぜ、麹と塩をまんべんなくなじませる。

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  2. 2

    水をまず1カップ加えて混ぜ、ふたつきの保存容器に移す。麹が水を吸うので、ひたる程度に、1/4〜1/2カップの水を、様子を見ながら加え、ふたをゆるめに閉める。

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  3. 3

    冷暗所に置き、1日1回麹を混ぜながら1週間〜10日、常温熟成させる。

  4. 4

    麹がふっくらして、指で簡単につぶれるくらいにやわらかくなったらでき上がり。ふたをして、冷蔵庫で保存する。

  5. 5

    じゃがいもは1cm厚さの輪切りにし、鍋にかぶるくらいの水と入れてゆでる。沸騰してきたら、ブロッコリーを小房に分けて加え、一緒にゆでる。

  6. 6

    やわらかくなったら、ブロッコリーを取り出して湯をしっかりきる。鍋の湯もきって再び火にかけ、じゃがいもの水分をとばして粉吹きいもにする。

  7. 7

    ブロッコリーを戻し入れ、じゃがいもとともに木べらでつぶす。塩麹、オリーブ油小さじ2を加えて混ぜる。

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佐藤ひろみさん

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