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かまぼこフライ

かまぼこフライ

日めくりおつまみ

余ったかまぼこに困ったらフライがおすすめ！　食べやすくておいしい一品が完成

１人分：

187kcal

1.7g

材料（２人分）

  • かまぼこ７〜８mm厚さに切ったもの

    ８枚

  • ・小麦粉、パン粉、揚げ油、ウスターソース

作り方

  1. 1

    ボウルに小麦粉大さじ４、水大さじ３を入れて混ぜる。かまぼこをくぐらせて、パン粉適宜をまぶし、竹串に２枚ずつ刺す。

  2. 2

    フライパンに１cm深さの揚げ油を入れて高温(約180℃)に熱し、１を入れる。こんがりと揚げ、油をきる。器に盛り、ソース適宜を添える。

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小林まさみさん

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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