
えびのレモンパスタ
ラクチン!冷凍できる晩ごはん
彩りもいい、爽やかテイスト
1人分:
456kcal
3.5g
材料(2人分)
えびのレモン蒸し(冷凍したもの)
1/4量(材料は16尾分)
・えび
16尾
・玉ねぎ
1個
・レモンの薄い輪切り
1/3個分
・白ワイン
1/2カップ
・塩、こしょう、オリーブ油
にんにくの薄切り
1片分
スパゲッティ
160g
・塩、オリーブ油、粗びき黒こしょう
1/4量(材料は16尾分)
・えび
16尾
・玉ねぎ
1個
・レモンの薄い輪切り
1/3個分
・白ワイン
1/2カップ
・塩、こしょう、オリーブ油
にんにくの薄切り
1片分
スパゲッティ
160g
・塩、オリーブ油、粗びき黒こしょう
下ごしらえ
-
1
えびのレモン蒸しを作る。玉ねぎは縦半分に切り、さらに縦3mm厚さに切る。えびは竹串で背わたを除く。
作り方
-
1
えびのレモン蒸しは水でさっと袋をぬらして耐熱皿に取り出し、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。
-
2
鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩適宜を入れ、スパゲッティを袋の表示より1分短くゆで始める。
-
3
フライパンにオリーブ油大さじ1、にんにくを入れて火にかけ、香りが立ったら1を汁ごと加えてさっと炒める。2のゆで汁大さじ1〜2を加える。
-
4
2をざるにあけて、3に加えてあえる。塩、こしょう各少々で調味する。器に盛り、好みでレモンの輪切りやディルなどのハーブをのせても。

ワタナベマキ さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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カテゴリ:
-
主な食材:
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