
グリーンピースカレーシューマイ
フライパンで簡単シューマイ
カレー粉の香りで食欲アップ
1人分:
381kcal
1.9g
材料(2〜3人分・24個分)
シューマイのあん
・豚ひき肉
250g
・玉ねぎのみじん切り
1/4個分
・しょうがのみじん切り
1/2かけ分
・カレー粉
大さじ1 1/2
・酒
大さじ1
・ごま油、片栗粉、砂糖
各小さじ1
・しょうゆ、塩
各小さじ1/2
グリーンピース
正味80g
キャベツの細切り
1/2個分
シューマイの皮
1袋(24枚)
・たれ
・ウスターソース、練りがらし
各適宜
・塩、片栗粉、酒
・豚ひき肉
250g
・玉ねぎのみじん切り
1/4個分
・しょうがのみじん切り
1/2かけ分
・カレー粉
大さじ1 1/2
・酒
大さじ1
・ごま油、片栗粉、砂糖
各小さじ1
・しょうゆ、塩
各小さじ1/2
グリーンピース
正味80g
キャベツの細切り
1/2個分
シューマイの皮
1袋(24枚)
・たれ
・ウスターソース、練りがらし
各適宜
・塩、片栗粉、酒
作り方
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1
グリーンピースは塩適宜を入れた熱湯で7〜8分ゆで、ざるに上げて湯をきる。大きめのボウルに入れてフォークで細かくつぶす。
-
2
1にあんの材料を加え、粘りが出るまでよく練り混ぜる。
-
3
2のあんを24等分し(1個につき大さじ1が目安)、大きめのスプーンでシューマイの皮にのせる。
-
4
左手(左利きの場合は右手)の親指と人さし指で輪を作るようにして3を持ち、皮であんを包み込む。
-
6
フライパンにキャベツを入れて広げる。5をキャベツの上になるべくくっつかないように並べ入れる。
-
7
酒大さじ1、水大さじ3を並べ入れたシューマイの間に少しずつふり、弱めの中火で8〜10分蒸し焼きにする。キャベツが焦げそうなときは加熱途中で水適宜を足す。器に盛り、好みでウスターソース、練りがらしをつけて食べる。
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