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豆苗コーンのにんにくじょうゆ炒め

豆苗コーンのにんにくじょうゆ炒め

野菜たっぷり！ヘルシー食堂はじめました!

にんにくが食欲をそそる

１人分：

74kcal

0.6g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    豆苗は、長さを半分に切る。

  2. 2

    フライパンに油大さじ1/2、にんにくを入れて火にかけ、香りが立ったら１、コーンを缶汁をきって入れ、豆苗がしんなりするまで炒める。しょうゆ小さじ１で調味する。

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市瀬悦子さん

市瀬悦子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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