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かぼちゃとレーズンのグラッセ

かぼちゃとレーズンのグラッセ

やせる定食

グラッセは電子レンジで簡単。

１人分：

71kcal

0.1g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    グラッセのかぼちゃは１〜２cm角に切って耐熱ボウルに入れる。レーズン、スープの素、バター小さじ1/2、砂糖小さじ１を加えてあえる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約２分加熱し、そのまま余熱で蒸らす。

    ●グラッセはレーズンの甘さがアクセントに。

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牧野直子さん

牧野直子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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