
豆腐とはるさめのごまだれサラダ
やせる定食
豆腐とはるさめのヘルシーサラダ☆ 白練ごまで作ったごまだれがコクうま!
1人分:
131kcal
1.3g
材料(2人分)
もめん豆腐
1/3丁
はるさめ
13g
レタス
1枚
貝割れ菜、ラディッシュ、玉ねぎ、にんじんなど好みの野菜
各適宜
ごまだれ
・しょうがのみじん切り、長ねぎのみじん切り
各少々
・白練りごま、しょうゆ
各大さじ1
・砂糖
小さじ2弱
・酢
小さじ1弱
1/3丁
はるさめ
13g
レタス
1枚
貝割れ菜、ラディッシュ、玉ねぎ、にんじんなど好みの野菜
各適宜
ごまだれ
・しょうがのみじん切り、長ねぎのみじん切り
各少々
・白練りごま、しょうゆ
各大さじ1
・砂糖
小さじ2弱
・酢
小さじ1弱
作り方
-
2
豆腐は半分に切り、器に盛る。1をのせ、レタスをちぎってのせる。好みの野菜を食べやすい大きさに切ってのせ、ごまだれの材料をよく混ぜてかける。
-
カテゴリ:
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主な食材:
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