蒸し豚となすのポン酢がけ

時短でラク

蒸し豚となすのポン酢がけ

フライパンで10分レシピ

蒸されたなすやトマトがとろり

10分

1人分:

264kcal

2.3g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    トマトは1cm幅の輪切りにする。なすは斜め7〜8mm幅に切り、大きめの2切れを1組とし、4組作る。ほかはさらに薄切りにする。豚肉は長さを2〜3等分に切る。

  2. 2

    玉ねぎ、豚肉、なすの薄切り、トマトを等分して順になすの斜め切りではさみ、フライパンに並べる。塩小さじ1/2をふり、酒、オリーブ油各大さじ2を回しかける。

    手で軽く押さえて密着させるとくずれにくい。

    手で軽く押さえて密着させるとくずれにくい。

  3. 3

    ふたをし、強めの中火にかける。蒸気が上がってきたら中火にし、くずれないように時々そっと揺すりながら7〜8分蒸し焼きにする。薄いへらなどでとって器に盛り、ポン酢じょうゆをかける。

    ※この料理は、直径26cmのフライパンを使って調理しています。

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飛田和緒さん

飛田和緒 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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