
えびの塩麹漬け焼き
お待たせなし!ストックおかずで速攻!晩ごはん
塩麹に漬けたえびは1か月の冷凍保存が可能。朝焼くだけでお弁当のメインおかずに。
1人分:
141kcal
1.8g
下ごしらえ
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1
えびは殻をむき、背に切り目を入れて背わたを除き、ペーパータオルで水けを拭き取る。塩麹を全体にからめ、約30分おく。一晩おくと味がよりなじむ。
●冷蔵はラップをかけて約1週間、冷凍は冷凍用保存袋に入れ、約1カ月間保存可。
●長く漬けて塩分が濃くなったときは、水分を加えて煮ものなどにして。
作り方
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2
フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、えび、1を並べ入れ、弱めの中火で両面焼いて火を通す。長いもとまいたけに塩少々をふって、器にえびと盛り、好みで花椒(ホアジャオ)やこしょうをふっても。
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カテゴリ:
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主な食材:
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