かきのチャウダー【by 坂田阿希子さん】
とろ〜りスープと即席スープ
かきの煮汁もスープに加えてうまみを凝縮
1人分:
208kcal
2.1g
材料(作りやすい分量・3〜4人分)
かき
200g
牛乳
1カップ
生クリーム
1/4カップ
ほうれん草
1/4わ
玉ねぎ
1/2個
じゃがいも
1個
とりガラスープの素
小さじ1/2
・塩、バター、小麦粉、こしょう
バゲット
1/2本
にんにく
1/2片
・パセリのみじん切り(好みで)
200g
牛乳
1カップ
生クリーム
1/4カップ
ほうれん草
1/4わ
玉ねぎ
1/2個
じゃがいも
1個
とりガラスープの素
小さじ1/2
・塩、バター、小麦粉、こしょう
バゲット
1/2本
にんにく
1/2片
・パセリのみじん切り(好みで)
作り方
-
1
鍋に湯を沸かし、ほうれん草を約1分ゆでる。水にとって水けを絞り、根元を切り落とす。玉ねぎ、じゃがいもは1cm角に切る。
-
2
かきは塩水でふり洗いをし、水で洗って水1カップとともに厚手の鍋に入れる。ふたをして弱火にかけ、ふっくらしたらざるに上げる。煮汁は耐熱容器にとりおく。
-
3
2の鍋にバター20gを溶かし、玉ねぎ、じゃがいもを入れて炒める。玉ねぎがしんなりしたら、小麦粉大さじ1 1/2を加えて粉っぽさがなくなるまで炒める。
-
4
2の煮汁、スープの素を加え、じゃがいもがやわらかくなるまで煮る。ほうれん草、牛乳を加え、とろみが出たら塩小さじ2/3、こしょう少々で調味する。かきを戻し入れ、生クリームを加えてさっと煮る。
-
5
バゲット1/2本は斜め1cm幅に切り、片面ににんにく1/2片の切り口をこすりつけ、バター少々をぬる。オーブントースターでカリッと焼き、好みでパセリのみじん切りを散らす。
-
カテゴリ:
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主な食材:
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