揚げ肉だんご
1888kcal
4.8g
材料(作りやすい分量・約38個分)
肉だね
・合いびき肉…600g
・溶き卵…2個分
・玉ねぎのみじん切り…1/2個分
・にんじんのすりおろし…3〜4cm分
・おろししょうが…1かけ分
・おろしにんにく…1/2片分
・片栗粉…大さじ2
・酒…大さじ1
・しょうゆ、みりん…各小さじ2
・塩、こしょう…各少々
・サラダ油、揚げ油
・合いびき肉…600g
・溶き卵…2個分
・玉ねぎのみじん切り…1/2個分
・にんじんのすりおろし…3〜4cm分
・おろししょうが…1かけ分
・おろしにんにく…1/2片分
・片栗粉…大さじ2
・酒…大さじ1
・しょうゆ、みりん…各小さじ2
・塩、こしょう…各少々
・サラダ油、揚げ油
作り方
- 肉だねを作る。ボウルに材料をすべて入れ、粘りが出るまでよく練り混ぜる。
- 手にサラダ油少々をつけ、1を大さじ2弱とって直径約3cmの丸形にする。残りも同様にする。
- フライパンに揚げ油を2cm深さまで入れて熱し、中温(約170℃)になったら弱めの中火にし、2を2〜3回に分けて入れ、全体にこんがりと色づくまで揚げる。取り出して油をきる。
●保存容器にペーパータオルを敷き、揚げ肉だんごを入れて冷蔵で3〜4日間保存可能。冷凍する場合は冷凍用保存袋に入れ、約1カ月間保存可能。
※カロリー・塩分は全量での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 下条美緒
- 料理研究家・フードコーディネーター・JSA認定ソムリエ。「小林カツ代キッチンスタジオ」「ケンタロウ事務所」を経て、料理研究家・フードコーディネーターとして独立。雑誌、新聞、書籍、テレビ番組でのレシピ制作、調理などのほか、企業とのメニュー開発などを行う。サーフィンと海にまつわる料理を研究・開発している。
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