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あさりと小松菜のミルクスープ

あさりと小松菜のミルクスープ

生理中の不順改善から女子力UPまで「生理美人」になってもっと健康＆キレイに！

好相性のあさりと牛乳で良質たんぱく質たっぷり

１人分：

92kcal

2.0g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    鍋に水２カップ、とりガラスープの素を入れて火にかけ、あさり、小松菜を加え、煮立ったら牛乳を加える。

  2. 2

    ふつふつしてきたら、オイスターソースを加え、塩、こしょうで味をととのえる。器に盛り、ごまをふる。

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牧野直子さん

牧野直子 さんのレシピ

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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