
時短でラク
時短でラク
どんぶり蒸し豆腐
盛りつけの器ごと電子レンジでスピード調理
10分
1人分:
200kcal
1.9g
材料(2人分)
とりひき肉
100g
絹ごし豆腐
1丁
下味
・おろししょうが
小さじ1/2
・酒、片栗粉
各小さじ1
・しょうゆ
小さじ1/2
あん
・にら
1/5わ
・なめこ
1/2袋(約50g)
・めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ2
・片栗粉
小さじ1
・水
1/2カップ
100g
絹ごし豆腐
1丁
下味
・おろししょうが
小さじ1/2
・酒、片栗粉
各小さじ1
・しょうゆ
小さじ1/2
あん
・にら
1/5わ
・なめこ
1/2袋(約50g)
・めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ2
・片栗粉
小さじ1
・水
1/2カップ
作り方
-
2
ラップをかけ、全体に固まるまで電子レンジで約3分40秒加熱する。そのまま2〜3分おいて余熱で火を通す。
-
3
あんを作る。にらは1cm長さに切る。鍋にあんの材料を入れて火にかけ、かき混ぜながらとろみがつくまで煮る。2のラップをはずし、余分な汁けをペーパータオルで吸い取り、あんをかける。
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