
えびと里いものだんご汁
養生で風邪退治!
体を温める赤身の魚介類、えびを使ったレシピ
1人分:
257kcal
3.2g
材料(2人分)
むきえび
60g
里いも
3個(約150g)
ぎんなん
4粒
かぶ
2個
れんこん
1/3節(約70g)
にんじん
1/4本
だし汁
2 1/2カップ
・小麦粉、塩、酒、ごま油、しょうゆ、みそ
60g
里いも
3個(約150g)
ぎんなん
4粒
かぶ
2個
れんこん
1/3節(約70g)
にんじん
1/4本
だし汁
2 1/2カップ
・小麦粉、塩、酒、ごま油、しょうゆ、みそ
作り方
-
2
里いもだんごのたねを作る。ボウルに里いもを入れて潰し、えび、ぎんなん、小麦粉大さじ2 1/2、塩少々を加えてよく混ぜ合わせる。
-
4
2をスプーンですくって鍋に落とし入れ、7〜8分煮る。
-
5
かぶの葉を加えて約1分煮て、みそ大さじ1 1/2を溶き入れる。
-
カテゴリ:
-
主な食材:
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