レタスクラブ
マイページ
蒸しかぼちゃのスパイスヨーグルトがけ

蒸しかぼちゃのスパイスヨーグルトがけ

冷えとりダイエットレシピ

電子レンジで時短調理！

１人分：

80kcal

0.8g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    かぼちゃは５mm厚さに切る。耐熱皿に並べ、ラップをかけて電子レンジで約３分加熱する。

  2. 2

    器に盛り、ソースをかける。

このレシピを共有する

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー
牛尾理恵さん

牛尾理恵 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

おすすめ読みもの(PR)

かぼちゃの人気レシピランキング

かぼちゃの人気レシピランキングをもっと見る

野菜の蒸し物 その他の人気レシピランキング

野菜の蒸し物 その他の人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

絹さや スナップえんどう しらす干し たこ キーウィ にんにく じゃがいも グリーンピース

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35214品をご紹介！