
ポークソテーマーマレードソース
マーマレードのほのかな甘さが豚肉によく合います
30分
1人分:
386kcal
5g
材料(2人分)
豚ヒレ肉(一口カツ用)
150g
下味(塩、こしょう各少々)
おろしにんにく
少々
おろししょうが
少々
マーマレード
1/3カップ強
白ワイン
1/2カップ
固形スープの素
1個
小麦粉
適宜
つけ合わせ(絹さや50g、にんじん1/4本[50g]、バター大さじ1弱)
・塩、バター、しょうゆ
150g
下味(塩、こしょう各少々)
おろしにんにく
少々
おろししょうが
少々
マーマレード
1/3カップ強
白ワイン
1/2カップ
固形スープの素
1個
小麦粉
適宜
つけ合わせ(絹さや50g、にんじん1/4本[50g]、バター大さじ1弱)
・塩、バター、しょうゆ
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150g
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下味(塩、こしょう各少々)
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少々
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少々
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1/3カップ強
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白ワイン
1/2カップ
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固形スープの素
1個
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適宜
作り方
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1
にんじんは皮をむいて長さを半分にし、さらに縦四つに切る。切り口の角を少し落として丸みのある形に面取りし、シャトー形にして塩ゆでする。絹さやは筋を取って塩ゆでする。豚肉は塩、こしょうをふり、小麦粉を全体に薄くまぶしつける。
-
2
フライパンにバター大さじ2を溶かし、にんにくとしょうがを強火で炒め、すぐに豚肉を加えて両面を薄い焼き色がつくくらいに焼く。マーマレード、ワイン、スープの素を加えて中火で10分煮て、最後にしょうゆ大さじ2を回し入れる。取り出して、皿に盛る。
-
3
フライパンにバター大さじ1弱を溶かし、1の絹さやを炒める。にんじんとともに2の皿に添える。
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