時短でラク
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お手軽なめろう丼
ぜ〜んぶ10分でちゃんと夏和食
しば漬けで味に変化をつけ、さらにすだちを搾ってさっぱり！
10分
１人分：
404kcal
1.4g
材料（２人分）
あじ(三枚におろしたもの)
２尾分
すだち
1/2個
しば漬けの粗みじん切り
30g
レタス
大１枚(約15g)
万能ねぎの小口切り
適量
おろししょうが
適量
温かいご飯
小どんぶり２杯分
・みそ
２尾分
すだち
1/2個
しば漬けの粗みじん切り
30g
レタス
大１枚(約15g)
万能ねぎの小口切り
適量
おろししょうが
適量
温かいご飯
小どんぶり２杯分
・みそ
作り方
-
1
すだちは半分に切る。あじは縦半分、横５mm幅に切る。
あじは粗く切ってたたかない
-
2
ボウルにあじ、しば漬け、みそ大さじ1/2を入れて混ぜる。
-
3
器にご飯を盛り、レタスを食べやすくちぎってのせ、２も盛る。万能ねぎとしょうがをのせ、すだちを添える。
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