にんじんとパインのラペサラダ

時短でラク
48kcal
0.3g
5min
にんじんとパインのラペサラダ
にんじんとパインのラペサラダ

伊藤朗子さんのレシピ

カットフルーツを使って手軽に

材料(2人分)

  • にんじん…1/2本
  • カットパイナップル…3切れ(約50g)
  • ドレッシング
  •  ・オリーブ油、酢…各小さじ1
  •  ・塩…少々
にんじん…1/2本
カットパイナップル…3切れ(約50g)
ドレッシング
 ・オリーブ油、酢…各小さじ1
 ・塩…少々

作り方

  1. にんじんは長さを半分に切り、せん切りにする。パイナップルは食べやすい大きさに切る。
  2. ボウルにドレッシングの材料を混ぜ合わせ、1を加えてあえる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

伊藤朗子
伊藤朗子
料理家、野菜ソムリエ。料理教室「I's kitchen (アイズ キッチン)」主宰。「やさしい味の飽きない料理」をテーマに、雑誌やイベントなどで活躍。著書に「1週間で1500円レシピ」(KADOKAWA)など。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 千葉充

食材の扱い方・ポイント

にんじん
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