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にんじんとパインのラペサラダ【by 伊藤朗子さん】

時短でラク
48kcal
0.3g
5min
にんじんとパインのラペサラダ【by 伊藤朗子さん】
にんじんとパインのラペサラダ【by 伊藤朗子さん】

伊藤朗子さんのレシピ

カットフルーツを使って手軽に

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材料（２人分）

  • にんじん…1/2本
  • カットパイナップル…３切れ(約50g)
  • ドレッシング
  • 　・オリーブ油、酢…各小さじ１
  • 　・塩…少々
にんじん…1/2本
カットパイナップル…３切れ(約50g)
ドレッシング
　・オリーブ油、酢…各小さじ１
　・塩…少々

作り方

  1. にんじんは長さを半分に切り、せん切りにする。パイナップルは食べやすい大きさに切る。
  2. ボウルにドレッシングの材料を混ぜ合わせ、１を加えてあえる。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

伊藤朗子
伊藤朗子
料理家、野菜ソムリエ。料理教室「I's kitchen （アイズ キッチン）」主宰。「やさしい味の飽きない料理」をテーマに、雑誌やイベントなどで活躍。著書に「１週間で1500円レシピ」（KADOKAWA）など。
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カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 千葉充

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