とりと白菜漬けのあんかけ焼きそば

599kcal
3.5g
とりと白菜漬けのあんかけ焼きそば
とりと白菜漬けのあんかけ焼きそば

漬けものでパパッと料理

重信初江さんのレシピ

漬け汁も加えて、うまみたっぷりのあんに

材料(2人分)

  • 白菜漬け(刻んであるもの)…100〜120g
  • 白菜漬けの漬け汁…大さじ2〜3
  • とりむね肉…小1枚(約200g)
  • しいたけ…3枚
  • 焼きそば用麺…2玉
  • 水溶き片栗粉
  •  ・片栗粉…大さじ1 1/2
  •  ・水…大さじ3
  • ・塩、こしょう、ごま油
白菜漬け(刻んであるもの)…100〜120g
白菜漬けの漬け汁…大さじ2〜3
とりむね肉…小1枚(約200g)
しいたけ…3枚
焼きそば用麺…2玉
水溶き片栗粉
 ・片栗粉…大さじ1 1/2
 ・水…大さじ3
・塩、こしょう、ごま油

作り方

  1. しいたけは軸と切り分け、5mm幅に切り、軸は粗く裂く。とり肉は薄いそぎ切りにし、塩、こしょう各少々をふる。
  2. フライパンにごま油大さじ1を熱し、麺を1玉ずつさっと水にくぐらせてから広げ入れて2〜3分焼く。こんがりと焼き色がついたら上下を返し、同様に焼いて器に取り出す。
  3. 続けて、ごま油小さじ1を加えて熱し、とり肉を炒める。全体の色が変わったら、しいたけを軸とともに加えてさっと炒める。
  4. 白菜漬け、漬け汁を加えて軽く炒め合わせ、水1 1/2カップ、塩小さじ1/4、こしょう少々を加えて約1分煮る。水溶き片栗粉を加え、とろみがつくまで混ぜて2にかける。
    漬け汁にもおいしさが含まれているので、炒める際に一緒に加える。白菜は食感を残したいので、加熱し過ぎに注意して。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

重信初江
重信初江
料理研究家。初心者でも簡単に料理を楽しめるレシピが人気。NHK「あさイチ」「きょうの料理」などのテレビ番組に出演するほか、雑誌や広告などでも活動。著書に「がんばらない晩ごはん献立」(学研プラス)、「昔ながらのおかず 保存版」(主婦と生活社)などがある。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 千葉充

食材の扱い方・ポイント

しいたけ
しいたけ
きのこ類で最も身近なしいたけ。自然のものは、山の南斜面のナラ、クヌギ、栗などの木に生え、…
とり肉
とり肉
くせがない白身の肉で、価格も安くて使いやすいとり肉。一般には、むね肉(骨なし、骨つき)、…

おすすめ読みもの(PR)

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!