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なすご飯

時短でラク

なすご飯

スーパー簡単おかず

塩もみして程よく水分が抜けたなすの食感を楽しんで

5分

１人分：

360kcal

2.2g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    なすは薄い半月切りにし、水にさっとさらして水けをきる。塩小さじ１　1/2をもみ込んで水けをしっかり絞る。

  2. 2

    ボウルに１、削りがつお、しょうがを入れて混ぜる。ご飯を加え、ざっと混ぜる。

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足立洋子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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