ソーセージとかぼちゃの重ね焼き

ソーセージとかぼちゃの重ね焼き

キャベツの水分でかぼちゃがほくほくに

20分

1人分:

440kcal

2.6g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    かぼちゃは長さを2〜3等分に切ってから、7mm幅に切る。耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約3分加熱する。ソーセージは5mm幅に切る。

  2. 2

    ボウルにオリーブ油大さじ1、塩小さじ1/3、こしょう少々を入れて混ぜ、キャベツを加えて混ぜる。耐熱容器にかぼちゃをできるだけ重ならないように広げ入れる。続けてキャベツ、ソーセージの順に広げ入れ、チーズを散らす。

    味つけしたキャベツを入れると、そこから出た水分でかぼちゃが蒸し焼きになり、味もしみわたる。

    味つけしたキャベツを入れると、そこから出た水分でかぼちゃが蒸し焼きになり、味もしみわたる。

  3. 3

    オーブントースターで約10分、こんがりと焼き色がつくまで焼く(途中、焦げるようならアルミホイルをかぶせる)。

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井原裕子さん

井原裕子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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