クレソンとリーフレタスのスープ

クレソンとリーフレタスのスープ

夏のスープ

しょうが汁は冷えにきき、クレソンやリーフレタスで血液サラサラに

1人分:

112kcal

0.8g

材料(2〜3人分)

  • 「ベースのチキンスープ」のとり手羽先

    4本

  • クレソン

    1束

  • リーフレタス

    1/4個

  • しょうが汁

    大さじ1

  • 「ベースのチキンスープ」の汁

    2 1/2カップ

  • ・塩、ごま油

作り方

  1. 1

    クレソンは長さを半分に切る。リーフレタスは食べやすくちぎる。手羽先は関節のところで切って、先の部分を除く。

  2. 2

    鍋に手羽先、「ベースのチキンスープ」の汁を入れて中火にかける。ふつふつとしてきたらクレソンとリーフレタスを入れて、さっと煮る

  3. 3

    クレソンとリーフレタスがしんなりしたら、塩小さじ1/3、ごま油小さじ1、しょうが汁を加えて混ぜる。

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内田真美 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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    • キッチンミノル

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