レタスクラブ
マイページ
ゴーヤーのツナマヨサラダ

ゴーヤーのツナマヨサラダ

ひんやりおしゃれ小鉢

ゴーヤーの苦みで体もしゃっきり！

１人分：

211kcal

0.8g

材料（２人分）

  • ツナ缶

    1缶(約80g)

  • ゴーヤー

    1/2本

  • 玉ねぎ

    1/4個

  • ・マヨネーズ、酢、塩、こしょう

作り方

  1. 1

    ゴーヤーは縦半分に切って横薄切りにする。玉ねぎは横薄切りにし、氷水にさっとさらして、水けをよくきる。

  2. 2

    ボウルにマヨネーズ大さじ2、酢大さじ1を入れて混ぜる。１と、ツナを缶汁をきって加えて、全体を混ぜ、塩、こしょうで味をととのえる。

このレシピを共有する

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー
野口真紀さん

野口真紀 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

おすすめ読みもの(PR)

ゴーヤーの人気レシピランキング

ゴーヤーの人気レシピランキングをもっと見る

サラダ その他の人気レシピランキング

サラダ その他の人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

絹さや スナップえんどう しらす干し たこ キーウィ にんにく じゃがいも グリーンピース

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35214品をご紹介！