
石狩風しょうがカレースープ
しょうがのポカポカレシピ
しょうがのおかげで、さっぱりとした後味に
1人分:
375kcal
3.2g
材料(2人分)
生鮭
2切れ
じゃがいも
小2個(約180g)
にんじん
1/2本
玉ねぎ
1個
ジンジャーカレールウ
・おろししょうが(皮つきのまますりおろしたもの)
大さじ3
・小麦粉
大さじ1 1/2〜2
・カレー粉
大さじ1
洋風スープの素(顆粒)
大さじ1/2
・塩、こしょう、サラダ油、しょうゆ、砂糖
2切れ
じゃがいも
小2個(約180g)
にんじん
1/2本
玉ねぎ
1個
ジンジャーカレールウ
・おろししょうが(皮つきのまますりおろしたもの)
大さじ3
・小麦粉
大さじ1 1/2〜2
・カレー粉
大さじ1
洋風スープの素(顆粒)
大さじ1/2
・塩、こしょう、サラダ油、しょうゆ、砂糖
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2切れ
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小2個(約180g)
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1/2本
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1個
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ジンジャーカレールウ
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大さじ3
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・小麦粉
大さじ1 1/2〜2
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・カレー粉
大さじ1
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洋風スープの素(顆粒)
大さじ1/2
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・塩、こしょう、サラダ油、しょうゆ、砂糖
作り方
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3
鮭を加え、2〜3分煮る。塩小さじ1/2〜1、しょうゆ、砂糖各小さじ1/2を入れて混ぜ、ひと煮立ちさせる。
お料理メモ
【ポカポカpoint】しょうがは皮と身の間にも体にいい成分や香りが凝縮しているといわれる。スパイスと合わせたり、濃いめの味つけのときは、皮ごとすりおろすと風味豊かに。

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カテゴリ:
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主な食材:
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