
にらチーズ餃子
にらたっぷりで栄養バランス◎。ビールのおつまみにもなる!
40分
1人分:
449kcal
2.6g
材料(2人分)
あん
・豚ひき肉
100g
・下味
・ごま油
小さじ2
・塩
小さじ1/3
・こしょう
少々
・にら
1わ
・長ねぎ
1/2本
・おろしにんにく
1/2片分
・おろししょうが
1/2かけ分
プロセスチーズ
60g
餃子の皮
14枚
たれ
・トマトケチャップ、水
各大さじ1
・レモン汁、しょうゆ
各小さじ1
・サラダ油
・豚ひき肉
100g
・下味
・ごま油
小さじ2
・塩
小さじ1/3
・こしょう
少々
・にら
1わ
・長ねぎ
1/2本
・おろしにんにく
1/2片分
・おろししょうが
1/2かけ分
プロセスチーズ
60g
餃子の皮
14枚
たれ
・トマトケチャップ、水
各大さじ1
・レモン汁、しょうゆ
各小さじ1
・サラダ油
作り方
-
2
餃子の皮1枚に1のあんの1/14量とチーズ2切れをのせ、皮の上半分の縁に水少々をぬる。皮を半分に折ってひだを寄せながら包み、しっかりと閉じる。同様にして合計14個作る。

石原洋子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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