
明太塩レモンポテサラ
献立で迷わない!「副菜」味つけシート
いつものポテサラが変身!
1人分:
173kcal
1.3g
材料(2人分)
からし明太子
1/4腹(約20g)
じゃがいも
2個
塩レモンオリーブオイル
・レモン(国産)の皮のせん切り
1/4個分
・レモン汁
大さじ1/2
・オリーブ油
大さじ1
・塩
小さじ1/4
1/4腹(約20g)
じゃがいも
2個
塩レモンオリーブオイル
・レモン(国産)の皮のせん切り
1/4個分
・レモン汁
大さじ1/2
・オリーブ油
大さじ1
・塩
小さじ1/4
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1/4腹(約20g)
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2個
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塩レモンオリーブオイル
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1/4個分
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・レモン汁
大さじ1/2
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・オリーブ油
大さじ1
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・塩
小さじ1/4
作り方
-
1
じゃがいもは皮つきのまま1個ずつラップに包み、電子レンジで約3分、上下を返して約2分30秒加熱する。皮をむいてボウルに入れ、粗く潰す。
-
2
塩レモンオリーブオイルと、明太子を薄皮を除いてほぐして加え、混ぜる。

市瀬悦子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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