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塩ズッキーニとちくわのナムル

塩ズッキーニとちくわのナムル

淡泊な野菜もごま油と塩昆布で風味よく

１人分：

107kcal

1.0g

材料（２人分）

  • ズッキーニ

    1本

  • ちくわ

    2本

  • ごま油、黒すりごま

    各小さじ2

  • 塩昆布

    小さじ1

  • おろしにんにく

    少々

  • ・塩

作り方

  1. 1

    ズッキーニは薄い輪切りにし、塩をふってもみ、水けをギュッと絞る。ちくわは3mm厚さの輪切りにする。

  2. 2

    ボウルにごま油、黒すりごま各小さじ2、塩昆布小さじ1、おろしにんにく少々を混ぜ合わせ、1を加えてあえる。

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堤人美さん

堤人美 さんのレシピ

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 高杉純

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