豆腐の中華風えびあんかけ

豆腐の中華風えびあんかけ

豆腐の温めはレンチンでスピーディーに

1人分:

162kcal

0.8g

材料(2人分)

  • えび

    4尾

  • 絹ごし豆腐

    1丁

  • せり

    1/4わ

  • スープ

  •  ・酒

    大さじ1

  •  ・砂糖

    小さじ1

  •  ・中華スープの素

    小さじ1/2

  •  ・塩

    小さじ1/4

  •  ・水

    1/2カップ

  • 水溶き片栗粉

  •  ・片栗粉、水

    各大さじ1/2

  • ごま油

    小さじ1

作り方

  1. 1

    せりは小口切りにする。えびは殻をむき、背わたを取って粗みじんに切る。絹ごし豆腐は水けを拭いて耐熱皿にのせる。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分加熱し、そのまま約1分蒸らして、再び約2分加熱する。

  2. 2

    鍋にスープを入れて中火にかけ、煮立ったらえびを加えて1〜2分煮る。水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、ごま油小さじ1を加える。せりを加えてひと煮立ちさせる。

  3. 3

    器に豆腐を盛り、2をかける。

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脇雅世さん

脇雅世 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 高杉純

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