若竹煮

若竹煮

賛否両論四季惣菜

この春は若どりのもも肉とたけのこのダブルのうまみを楽しむ”俺流若竹煮”を作ってみました

1人分:

275kcal

2.4g

材料(2〜3人分)

下ごしらえ

  1. 1

    穂先を斜めに切り落とし、縦に浅く切り目を入れる。

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  2. 2

    鍋に入れ、かぶるくらいの水、米ぬか、赤とうがらしを入れ、中火にかける。沸騰したら弱火にし、約1時間ゆでる(途中水が減ったら足して)。

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  3. 3

    根元に竹串を刺してみてすっと通ったら、火を止めて鍋の中で粗熱がとれるまでおく。

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作り方

  1. 1

    ゆでたたけのこは、流水でよく洗う。皮を身が出てくるまでむき、一口大に切る。とり肉は一口大に切る。

    たけのこは生からゆでるとうまみが際立つ

    たけのこは生からゆでるとうまみが際立つ

  2. 2

    フライパンに油をひかずにとり肉を皮目から並べ入れ、中火にかける。焼き色がついたら上下を返し、もう片面もさっと焼く。

    わかめではなく、若どりを加えるのが俺流

    わかめではなく、若どりを加えるのが俺流

  3. 3

    煮汁の材料を混ぜて加え、煮立ったらたけのこを加える。再び煮立ったら弱火にし、落としぶたをして約10分煮る。

    ご飯に合う甘辛じょうゆの味つけに

    ご飯に合う甘辛じょうゆの味つけに

  4. 4

    スナップえんどうを加え、約3分煮る。 器に盛り、粉ざんしょうをふる。

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笠原将弘さん

笠原将弘 さんのレシピ

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