
青じそとえびの豆腐餃子
おいしく食べて元気をつくる野菜レシピ
さっぱり豆腐と合わせて
1人分:
254kcal
1.5g
材料(24個分・2〜3人分)
青じそ
10枚
むきえび
100g
もめん豆腐
1/2丁
長ねぎのみじん切り
5cm分
しょうがの粗みじん切り
1かけ分
餃子の皮
24枚
黒酢(または酢)
大さじ1
塩、こしょう、ごま油、サラダ油、しょうゆ
10枚
むきえび
100g
もめん豆腐
1/2丁
長ねぎのみじん切り
5cm分
しょうがの粗みじん切り
1かけ分
餃子の皮
24枚
黒酢(または酢)
大さじ1
塩、こしょう、ごま油、サラダ油、しょうゆ
作り方
-
1
豆腐は1cm幅に切る。耐熱皿にペーパータオルを敷いて豆腐を並べ、上にもペーパータオルをのせて電子レンジで約1分加熱する。バットなどを重ねておもしをし、20分ほどおいて、しっかり水きりをしてさます。
-
2
えびは細かくたたいてボウルに入れ、1を細かくくずして加える。ねぎ、しょうがと、塩小さじ1/4弱、こしょう少々、ごま油小さじ1/2も加える。
-
3
しそは軸を切り落とし、5mm四方に切る。2をよく混ぜてから続けてしそを加えて混ぜる。
青じそは風味が落ちないように、ほかの材料をすべて揃えてから切って。食感が悪い軸は切り落とす。
青じそを加えたら、ざっくり混ぜる程度でOK。ふんわりとした食感になり、香りもよくなる。
-
4
餃子の皮に3を大さじ1ずつのせて、周囲に水をつけてひだを寄せて閉じる。
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