青じそとえびの豆腐餃子

青じそとえびの豆腐餃子

おいしく食べて元気をつくる野菜レシピ

さっぱり豆腐と合わせて

1人分:

254kcal

1.5g

材料(24個分・2〜3人分)

作り方

  1. 1

    豆腐は1cm幅に切る。耐熱皿にペーパータオルを敷いて豆腐を並べ、上にもペーパータオルをのせて電子レンジで約1分加熱する。バットなどを重ねておもしをし、20分ほどおいて、しっかり水きりをしてさます。

  2. 2

    えびは細かくたたいてボウルに入れ、1を細かくくずして加える。ねぎ、しょうがと、塩小さじ1/4弱、こしょう少々、ごま油小さじ1/2も加える。

  3. 3

    しそは軸を切り落とし、5mm四方に切る。2をよく混ぜてから続けてしそを加えて混ぜる。

    青じそは風味が落ちないように、ほかの材料をすべて揃えてから切って。食感が悪い軸は切り落とす。

    青じそは風味が落ちないように、ほかの材料をすべて揃えてから切って。食感が悪い軸は切り落とす。

    青じそを加えたら、ざっくり混ぜる程度でOK。ふんわりとした食感になり、香りもよくなる。

    青じそを加えたら、ざっくり混ぜる程度でOK。ふんわりとした食感になり、香りもよくなる。

  4. 4

    餃子の皮に3を大さじ1ずつのせて、周囲に水をつけてひだを寄せて閉じる。

  5. 5

    フライパンにサラダ油大さじ1/2を熱し、4の半量を並べる。焼き色がついたら水70mlを注いでふたをし、弱めの中火にして2〜3分焼く。ふたを取って水けがなくなるまで焼いたら、ごま油小さじ1を回しかけて、カリッとするまで焼いて取り出す。残りの半量も同様にして焼く。黒酢としょうゆ大さじ1を混ぜて添える。

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伊藤朗子さん

伊藤朗子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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