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キャベツチーズクリームスープ

キャベツチーズクリームスープ

食べてやせる！ダイエット

低糖質のチーズはコク足しに便利な優秀食材

１人分：

244kcal

1.8g

材料（２人分）

  • スライスチーズ

    3枚

  • キャベツ

    3枚(約130g)

  • スープ

  • 　・牛乳

    1カップ

  • 　・洋風スープの素(顆粒)

    小さじ1

  • 　・水

    １　1/4カップ

  • サラダ油、塩、こしょう　

作り方

  1. 1

    キャベツはざく切りにする。

  2. 2

    小鍋に油大さじ１を中火で熱し、１を炒める。しんなりしたらスープの材料を加える。

  3. 3

    ひと煮立ちしたらチーズを一口大にちぎりながら加える。溶けたら火を止めて塩、こしょうで味をととのえる。

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たっきーママ(奥田和美) さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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